~ Verdier og Verktøy ~
~ Mine verdier ~
Fundamentet bak alt jeg gjør.
Trygghet ~ Jeg møter deg med ro, varme og et nærvær som gjør det mulig å senke skuldrene og være ekte. Trygghet er grunnlaget for all utvikling, som gjør at kroppen, nervesystemet og sinnet kan åpne seg for endring som varer.
Tillit ~ Jeg tror på den indre visdommen du bærer. Sammen bygger vi en relasjon der du kan være ærlig, sårbar og nysgjerrig på deg selv. Uten prestasjon og fasade.
Mestring ~ Gjennom nevrocoaching og bruk av kroppens egne reguleringsmekanismer, får du verktøy som hjelper deg å forstå egne mønstre, regulere tanker og følelser, og styrke din indre kapasitet. Mestring hos meg handler om å hente hjem kraften du allerede har.
Frihet ~ Frihet handler om å leve i tråd med egen essens. Når gamle begrensninger slipper, åpner livet seg. I prosessen jobber vi med både hjernen og kroppen for å skape bevissthet og indre frihet. Du kan velge fra klarhet - ikke automatikk.
Bærekraftig hverdag ~ Utvikling det skal være mulig å leve med. Sammen skaper vi vaner og indre balanse som gir energi — ikke tapper den. I din hverdag og ditt liv.
~ I praksis betyr det ~
Et trygt rom ~ hvor du kan være deg selv, uten prestasjonspress
En coach som lytter og utfordrer ~ med åpne og presise spørsmål, som speiler deg
Fokus på det som faktisk påvirker deg ~ nervesystem, mønstre, tanker, følelser og livssituasjon
Konkrete refleksjoner og øvelser ~ til deg mellom samtalene våre, for repetisjon er nøkkelen til reell endring
En prosess tilpasset deg ~ hvor dine behov setter agendaen, ikke en standard modell
~ Mine Verktøy ~
~ MIND ~
NLP & Nevrocoaching
NLP --> Nevro Lingvistisk Programmering.
Nevro: hvordan hjernen og nervesystemet bearbeider informasjon
Lingvistisk: hvordan språk påvirker tanker, følelser og handlinger
Programmering: hvordan vi skaper (og kan endre) mønstre i atferd, kommunikasjon og tankesett
Nevrosemantikk er læren om hvordan vi skaper mening ut fra våre erfaringer og opplevelser (semantikk = mening), og hvordan dette påvirker vårt tankesett og sanseapparat (nevro).
I Nevrosematikk er vi ikke så opptatt av hva vi faktisk erfarer, men hvordan vi reflekterer og tenker om våre erfaringer. Hva vi tenker og føler om det vi tenker og føler. Om mønstrene våre som drivere for adferden vår.
~ BODY ~
Pust & energibevegelser
Å øve opp evnen til å lytte, til kroppens egen stemme, for å oppdage din indre essens.
Gjennom bevegelse, energiøvelser og nærvær i de fysiske fornemmelsene som oppstår, åpner vi rom for at du skal kunne slippe spenninger, frigjøre stagnert energi og skape dyp indre endring.
Dette er et arbeid som skjer innenfra og ut — i et trygt rom der kroppen din får være guide, nervesystemet får lande, og du får utforske deg selv med tillit og nysgjerrighet.
~ SOUL ~
Oppmerksomt nærvær & meditasjon
Oppmerksomt nærvær og meditasjon er indre reiser som åpner dypere landskap i kropp og sinn. Gjennom nærvær, ro og bevisst oppmerksomhet skapes det synergier inn mot det ubevisste potensialet ditt — der gamle mønstre kan slippe, og ny klarhet kan vokse frem.
Disse verktøyene gir rom for å fange opp det indre språket, regulere nervesystemet og frigjøre det som står i veien for at du skal leve et mer autentisk og bærekraftig liv.
Sammen med Mind & Body øvelser vil dette bidra til en enda dypere forståelse i deg, hvor du kan oppdagelse og integrere det endringsarbeidet vi skaper sammen i prosessen din.
Jeg er medlem av DNCF - Den norske coachforening.
DNCF er et faglig fellesskap for profesjonelle coacher som ønsker å bidra til vekst, bevissthet og kvalitet i coaching. Vi jobber for en bransje der etikk og faglig utvikling går hånd i hånd.
Følg meg gjerne på Instagram, hvor jeg deler alle sider av det å være et Helt menneske.
Klikk på linken under her....
